1
Fräs lök, vitlök och morot med olja i en gryta. Lägg sedan till sambal, tomatpuré och curry, och fräs ytterligare en minut.
Smakrik linssoppa
En enkel och billig soppa med linser som passar perfekt till familjemåltider.
20 min · 4 portioner · ~10 kr/portion · Svårighetsgrad: Hard
Ingredienser
Det du behöver
Ingrediens
Mängd
Kostnad
-
gul lök
Mängd: 1 st
Kostnad: ~14 kr
-
vitlöksklyftor
Mängd: 2 st
Kostnad: —
-
morötter
Mängd: 2 st
Kostnad: ~10 kr
-
curry
Mängd: 1 msk
Kostnad: ~17 kr
-
tomatpuré
Mängd: 2 msk
Kostnad: ~19 kr
-
krossade tomater
Mängd: 1 st
Kostnad: —
-
vatten
Mängd: 2 st
Kostnad: —
-
grönsaksbuljong
Mängd: 2 msk
Kostnad: ~11 kr
-
crème fraiche
Mängd: 2.5 st
Kostnad: ~32 kr
-
linser
Mängd: 2 st
Kostnad: —
-
salt
Mängd: st
Kostnad: —
-
peppar
Mängd: st
Kostnad: ~26 kr
-
olja
Mängd: st
Kostnad: —
Tillagning
Gör så här
0 av 4 steg klara
2
Lägg till tomater, vatten och buljong. Låt koka i ca 15 minuter.
15 minute
3
Tillsätt linser och smaksätt med salt och peppar. För koka i ytterligare 5 minuter.
5 minute
4
Toppa soppan med crème fraiche och färsk koriander. Servera med rostat bröd vid sidan av.
Näring
Snabb överblick
Hälsopoäng 5.0/10 · balanserat val
- Kalorier / portion
- 138
- Protein
- 83 g
- Kolhydrater
- 304 g
- Fett
- 166 g
Omdömen
Gemenskapens omdömen
0 omdömen · 0.0 / 5
Inga omdömen ännu. Bli först med att dela din upplevelse!
Utforska vidare
Fler recept att laga sen
Fler smaker som håller inspirationen vid liv.
Svep för fler
35m
Moo shu pork tacos
0.0
Fusion
Tacos
45m
Vegetarisk burriots
0.0
Vegetariskt
Mexikanskt
45m
Kyckling burritos
0.0
Huvudrätt
Mexikansk inspirerad
50m
Panang curry med ris
0.0
Asiatisk
Huvudrätt
4h
Rödvinsbräserad oxkind med potatispuré
0.0
Huvudrätt
Bräserat
30m
Rostad potatis med tonfisk- och currykräm
0.0
Fisk
Curry