Värm olivolja i en stor kastrull på medelvärme.
Vegansk goulaschsoppa
En mustig, värmande soppa inspirerad av goulash. Smakrik och köttfri med svamp, rotfrukter och röda linser i en rik paprika- och kumminsmak.
Förberedelsetid
27m
Tillagning
18m
Total tid
45m
Portioner
4
Svårighetsgrad
Hard
Hälsa
5.0/10
-
Lök
1 st
-
Vitlök
2 st
-
Morötter
2 st
-
Röd paprika
1 st
-
Potatis
3 st
-
Sellerirot
200 g
-
Champinjoner
300 g
-
Röda linser
150 g
-
Tomatpassata
400 ml
-
Grönsaksbuljong
1 l
-
Olivolja
2 msk
-
Paprikapulver
2 msk
-
Spiskummin
1 tsk
-
Salt
1 tsk
-
Svartpeppar
0.5 tsk
Fräs finhackad lök och pressad vitlök tills mjuk och glansig.
Tillsätt morötter, sellerirot och röd paprika. Fräs i cirka 5 minuter tills de får färg och mjuknar lite.
5 minuteRör i paprikapulver och spiskummin. Låt fräsa i 1 minut för att frigöra kryddornas smak.
1 minTillsätt potatis, champinjoner, tomatpassata (eller krossade tomater), röda linser och buljong. Rör om.
Koka upp soppen och sänk sedan värmen. Låt sjuda under lock i cirka 25–30 minuter tills linserna och grönsakerna är mjuka.
30 minuteSmaka av med salt och svartpeppar, justera konsistensen med lite vatten vid behov.
Servera varm. Toppa gärna med färsk persilja och servera tillsammans med ett gott veganskt bröd.
Utforska vidare
Fler smaker som håller inspirationen vid liv.
Krämig gnocchi med salsiccia
Panerad aubergine med paprikaröran Muhammara
Vegansk Pad Krapow
Snabba nudlar i krämig och het sås
Krämig lax med citronsås
Schnitzel med smörstekta potatisar och rödvinssky